目元のたるみをすっきりと！老け顔予防

こんにちは、梨子です。

疲れてないのに、疲れたように見える目元のたるみ。
そして老け顔にも見えてしまいます。

マスクをしてると目がすべてを物語るというか、目元をきちんとせねばと思うこの頃。
アイメイクももちろんですが、まずは根本的な目元のたるみ！
しっかり解消して、疲れたように、そして老け顔にならないようにしたいですね。

目元のたるみをすっきりと！老け顔予防

今日の記事の内容：

1．目元のたるみの原因
2．目元のたるみ対策
3．おすすめ化粧品＆美顔器
4．最終手段の美容クリニック

1．目元のたるみの原因

原因1：目の周りの筋肉の衰え

目の下のたるみと深く関わっているのが、目の周りを覆っている「眼輪筋（がんりんきん）」という筋肉です。
眼輪筋は通常、眼球をクッションのように支えていて眼窩脂肪が前に出てこないように押し留めています。

しかし眼輪筋の筋力が、加齢による筋力の低下、眼輪筋をあまり使わないなどの要因で衰えてしまうと、眼窩脂肪が眼輪筋を押して前に出てきてしまうため、目元のたるみとして現れてします。

原因2:肌の張りの衰え

肌は本来、肌内部の真皮という層にあるコラーゲンやエラスチンなどの組織に支えられ、ハリを保っていますが自分での生成力は年齢とともに落ちています。
その結果お肌のハリが失われ、たるみが生じます。

原因3:スマホやPCによる影響

現代社会に欠かせないPC・スマホですが、目の下にはかなり悪影響を与えています。
ずっと同じ距離で画面を見ることで目まわりの筋肉が緊張し固まり、血流が悪くなり、栄養や水分不足、乾燥で目まわりの皮膚の老化が進行しています。

また、スマホを見る時の姿勢は下向きで猫背になりやすく、顎を突き出しがちです。
すると前面の筋肉が縮こまり、背面の筋肉は引っぱられ、この姿勢は前面の皮膚にたるみを生み、目元のたるみを加速さてしまいます。

2．目元のたるみ対策

何もしなければ、加齢に加え現代の必需品のせいで、どんどんたるみが進行します。
対策を練ってって抗いましょう！

対策１：眼輪筋を鍛える

目の下のたるみにつながる眼輪筋は筋肉なので、鍛えることができます。
逆に、意識的に使わないと衰えてしまうため、エクササイズで鍛えることが大切です。

■下まぶた持ち上げ運動

下まぶたに力を入れて、眼輪筋の下部分を鍛えます
　①上まぶたが動かないように軽く指で押さえる
　②下まぶたに力を入れて持ち上げ、５秒キープ
　③下まぶたをゆっくり下す
①～③を１セットとして、左右５セットずつ行う

■目の見開き運動

目をぎゅっと閉じてから思い切り見開くことで、眼のまわりの筋肉全体を鍛えます
　①おでこに手をあて、動かないように軽く抑える
　　おでこにしわができないように注意する
　②目の周りの筋肉を使って思い切り目を閉じて、５秒キープ
　③今度は思い切り目を見開いて、５秒キープ
②～③を1セットとして3セット行う