こんにちは、梨子です。
爪のお手入れに、爪切りを使って切っていませんか？
爪切りは爪に負担がかかり、二枚爪の原因になってしまいます。
今日はエメリーボードを使った、ファイリングの仕方を紹介しています。
爪の長さや形を整える事をファイリングと言い、爪の印象を大きく左右します。
爪の形：ファイリングで好みの形に整えよう！
今日の記事の内容：
- ファイリングの道具
- 爪の形別、整え方
1．ファイリングの道具
エメリーボード（爪やすり)：薄くて爪のサイドや裏にキチンと当たるものを選びましょう
ステンレス爪やすり：エメリーボードに比べて耐久性が高く、水洗いができる
ガラス爪やすり：水洗いができ、デザイン性が高い、ガラスなので割れたり欠けたりする
２．爪の形別、整え方
爪の形の種類
爪の部位
注意点：爪やすりは往復がけすると二枚爪の原因になるので、一方向に削る
スクエア
１．爪やすりを親指、人差し指、中指の3本で持つ
２．削る方の爪は折り曲げ、爪先がぶれないように固定する
３．爪の先端は丸みや厚みに90度になるように当て(見た目には45度位の感じ)、削る
４．爪のサイドは爪やすりをぴったり当て、真っ直ぐになるように削る
スクエアオフ
１．爪やすりを親指、人差し指、中指の3本で持つ
２．削る方の爪は折り曲げ、爪先がぶれないように固定する
３．爪の先端は丸みや厚みに90度になるように当て(見た目には45度位の感じ)、削る
４．爪のサイドは爪やすりをぴったり当て、真っ直ぐになるように削る
５．爪の角は下側から爪やすりを当て、角がなくなるように削る
ラウンド
１．爪やすりを親指、人差し指、中指の3本で持つ
２．削る方の爪は折り曲げ、爪先がぶれないように固定する
３．爪の先端は丸みや厚みに90度になるように当て(見た目には45度位の感じ)、削る
４．爪のサイドは爪やすりをぴったり当て、真っ直ぐになるように削る
５．爪の角は下側から爪やすりを当て、角がなくなるように削る
６．角から先端中央に円を描くように削っていく
オーバル
１．爪やすりを親指、人差し指、中指の3本で持つ
２．削る方の爪は折り曲げ、爪先がぶれないように固定する
３．爪の先端は丸みや厚みに90度になるように当て(見た目には45度位の感じ)、削る
４．爪のサイドは爪やすりをぴったり当て、真っ直ぐになるように削る
５．ストレスポイントから先端中央に滑らかなカーブに削っていく
ポイント
１．爪やすりを親指、人差し指、中指の3本で持つ
２．削る方の爪は折り曲げ、爪先がぶれないように固定する
３．爪の先端は丸みや厚みに90度になるように当て(見た目には45度位の感じ)、削る
４．爪のサイドは爪やすりをぴったり当て、真っ直ぐになるように削る
５．先端が細くなるように、ストレスポイントから先端中央に削っていく
まとめ
ファイリングは２週間に一度くらいのペースで、優しく丁寧にかけましょう。
丈夫な爪にするためには食生活が大切です。
タンパク質をしっかりとって、爪にも十分な栄養が行き渡るようにしたいですね！
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