こんにちは、梨子です。
炭酸水はお好きですか？
私は飲む炭酸水（無糖）が好きでよく飲んでいます。
昔、海外旅行に行くと、水を頼むとガス入りかガス無しかを聞かれて衝撃を受けました。
今では日本でも炭酸水ブームで各社競ってるのでコンビニに必ずありますね。
この飲む炭酸水はいろんな効果があります。
今日は飲む効果ではなく、美容効果について書きたいと思います！
自作の炭酸洗顔・炭酸パックで毛穴スッキリ！
今日の記事の内容：
1.炭酸水の効果って？
2.オススメ炭酸温泉
3.超簡単！炭酸水の作り方
4.炭酸洗顔・炭酸パックの作り方
5.炭酸洗髪
1.炭酸水の効果って？
炭酸美容に関して、洗顔料やスプレーなどの化粧品も売り場でも見かけます。
そもそも炭酸水って、どんなん効果があるの？
炭酸水には二酸化炭素が含まれています。
二酸化炭素が皮膚に接触すると、そこから体の中に吸収されて血管に入る
→ 炭酸（二酸化炭素）を吸収したと判断
→ 血中の二酸化炭素濃度が上がり、酸欠（酸素不足）であると判断
→ その結果、酸素をなるべく多く取り込もう！体が反応
→ 交感神経が刺激されて、血管が拡張し、血行が良くなる！！
→ 体内が活性化、代謝が良くなる！！
→ 結果、壊疽(えそ)や傷が治り、また疲労回復や痛みの軽減などにも効果があります。
その効果を美容にも活かせるんです♪
これだけ聞くと全身炭酸水に浸かりたい！！って思いますよね。
2.オススメ炭酸温泉
そうだ！炭酸温泉があるじゃないか！！
という訳で、オススメの炭酸温泉です^^
あくまで私が行ったことのある所でオススメです。
（お温泉は大好きですが、マニアではありませんので多くは語れません。。。）
①ラムネ温泉（大分県竹田市：長湯温泉）
ラムネと名乗れるくらいの高濃度炭酸です！
泉温が32度と低いのですが、その分炭酸がぐっととけ込んでいます。
じっと入っていると、体中に気泡が付いてます！
そして、この泉温なので真夏でも汗はかかないのです！
体の芯から、骨からジワ～っと暖かさがこみ上げて体の芯が温もっていることが良くわかります。
お湯もオススメですが、建物のもとってもかわいいので、ぜひ大分に行ったら♪
②頓原天然炭酸温泉 ラムネ銀泉（島根県飯南町）
こちらも高濃度炭酸泉です。
①と同じような感じですが、かなり小さな温泉ですので、入るのに人数制限があります。
地元の方に愛されている感じが伝わる温泉です。
③有馬温泉（兵庫県神戸市）
言わずと知れた名湯ですね。
金泉は赤褐色の色が特徴的で鉄分が多く含まれています。
銀泉は炭酸を多く含んでいます。両方楽しまねば！
④花山温泉（和歌山県和歌山市）
有馬温泉ににて、炭酸と鉄分を多く含んだ温泉です。
温泉の雰囲気は銭湯ですが、お湯がとてもいいです。
ここも地元に愛されている感じが伝わる温泉です。
以上、西日本のオススメ炭酸温泉でした。
他にもあると思いますので、オススメ炭酸温泉があれば是非行ってみたいので教えてくださいね。
最近ではスーパー銭湯でも二酸化炭素を含ませて炭酸湯にしている所もありますね^^
3.炭酸水の作り方
炭酸温泉がいかに美容に良くても、毎日、毎週は行けませんよね。
というわけで、自分で炭酸水を作りましょう！（飲む用ではありません。美容用！）
至って簡単です。
重曹とクエン酸を1.3 : 1で混ぜて水に溶かすだけ（クエン酸少なめ）
私はお風呂に入れたことはありませんので、160Lだとどれ位の分量かは不明です。。。
※二酸化炭素が発生しすぎると爆発するかもしれないので、分量には注意してください。
（試す場合は自己責任にてお願いします）
この炭酸水はあくまで肌に付け美容の為に使う用です。
安全を考えて、重曹とクエン酸は食品添加物グレードの物をお勧めします。
もちろん炭酸サーバーを使うのもあり♪
4.炭酸洗顔・炭酸パックの作り方
炭酸洗顔・炭酸パックはパチパチと痛みがあります。
私はこのパチパチは炭酸がはじけて、効果がでている刺激だと思っていますが、敏感肌とか、痛みが不安な人にはお勧めしません。
まずは手などで試してから顔に使ってくださいね。
炭酸洗顔
炭酸洗顔は、普段の洗顔で使う水やぬるま湯のかわりに炭酸水を使って洗顔する方法です。
炭酸水で洗顔した後は、水やぬるま湯を使うよりもさっぱりとして、爽快感があります。
※炭酸が刺激となりお肌に負担をかけてしまうので、濃度は調整してください。
炭酸水の作り方は、先ほどの作り方です。
300mlの水に、重曹小さじ1：クエン酸を小さじ0.7杯（適当）
ペットボトルの炭酸水でもできますが、私には少しキツいので水で薄めて使います。
この炭酸水をコットンに含ませてパックをするのもOKです。
炭酸パック
材料：
重曹：小さじ1杯
クエン酸：小さじ0.5杯
精製水：大さじ1杯
キサンタンガム：耳かき1杯
グリセリン：小さじ1杯
①重曹とクエン酸、キサンタンガムを混ぜ合わせ、グリセリン、精製水を入れます。
すぐに発砲するので、使う直前にグリセリンと精製水を入れて下さい。
精製水は無ければ水道水でOKです。
②発砲した泡を顔に塗り、5分〜10分ほど放置。
パチパチはじけてるのが分ります。
③パチパチ感が無くなったら水で洗い流します。
さっぱり、そしてしっとりしているのが分ると思います！
週に1回ぐらいがオススメですが、肌の調子をみて行ってくださいね。
炭酸パック＋緑豆洗容素
以前の記事でお伝えした緑豆洗容素をさきほどの炭酸パックに混ぜるだけ！
こちらの記事を参考にしてください。
5.炭酸洗髪
炭酸洗髪といっても、シャンプーを炭酸にするのではなく、もっとシンプル(?!)です。
炭酸ヘッドスパをサロンに行かず自宅で簡単手軽にできたらと。
シャワーを炭酸のタブレットをいれるタイプの物もあります。
でも、炭酸水の出る時間が短く濃度も調整できないように思えて今のところ手が出ません。
というわけで、自家製炭酸ヘッドスパ！
頭が入る桶（口の広いバケツ）に炭酸水（ぬるま湯）を作って、私は頭を突っ込みます(^^;)
ええ、豪快にザブンッと！！
ただし、炭酸ガスでむせます。鼻や目に入ると超痛いので、注意してください。
シャンプー前の乾いた状態でこの炭酸水の中で頭皮をマッサージします。
呼吸のこともあるので、時間は適当です。
マッサージ後、残った水を見ると白濁してることもあり、びっくり((；ﾟДﾟ)))))
このあと、普段通りにシャンプートリートメントをします。
地肌の汚れが取れて、すっきりします。頭皮の匂いも無くなります。
夏にオススメ☆
そして、この洗髪後は髪もいつもよりふんわり仕上がります。
ただし、カラーリング後の1週間以内は絶対に禁止です。
色落ちする可能性あります。
まとめ
以上、飲むだけではもったいない！炭酸水の活用法でした♪
炭酸水を美容に使うのは、多少の注意事項はありますが、私は気に入って行っています。
毛穴もスッキリしますし、美肌効果も高く、自作なのでコスパも良い！
興味がありましたらぜひお試しくださいね。
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