スポンサーリンク

原因は瘀血かも?血の流れを意識しよう!

こんにちは、梨子です。

体がだるい、肌が荒れる、アザができやすい、、、その原因は瘀血かもしれません。

今日は瘀血についての記事です。

原因は瘀血かも?血の流れを意識しよう!

今日の記事の内容:

  1. 瘀血とは?
  2. セルフチェック
  3. 瘀血になる原因
  4. 改善方法

1.瘀血とは?

東洋医学では、血液が汚れたり、粘度が高まって流れにくくなって、血の流れが滞ってしまう症状を「瘀血(おけつ)」といいます。

冷えやのぼせ、こりや痛み、高血圧や低血圧、貧血、脳血管障害、虚血性心疾患、痔疾なども瘀血が原因になることが多いとされています。(ウィキペディア(Wikipedia)より)

2.セルフチェック

瘀血の人の症状に該当していないかチェックしてみて下さい。

  1. 肩が凝る
  2. 頭痛が起きやすい
  3. めまいがする
  4. 動悸がする
  5. 便秘気味である
  6. のぼせや冷えを感じやすい
  7. 肌が荒れている
  8. シミやクマに悩んでいる
  9. 生理に異常がある

3.瘀血になる原因

・食べ過ぎ

・偏った食事内容

・運動不足

・ストレス

3.改善方法

生活習慣を見直す

血の流れが良くなる習慣をする

  • ゆっくりよく噛んで食べる
  • 脂肪分、糖分を控える
  • 野菜を多めに取る
  • 体を動かす(運動をする)
  • コーヒーやタバコを控える
  • ストレスを溜めない
  • 十分な睡眠をとる
  • 体を冷やさない
治療する

漢方医に診察して貰って、体質にあった処方や処置をして貰う。

同じ病気でも、体質により処方される薬は異なります。
間違って飲むと効果がないだけでなく、悪化することもあるので、自己判断はやめましょう。

漢方薬

実証の人
桂枝茯苓丸/大黄牡丹皮/桃核承気湯

虚証の人
当帰芍薬散/温経湯/四持湯

鍼灸

膈兪穴/血海穴/郄門穴

まとめ

大きな病気になる前に自分で体調を管理して、健やかに過ごしたいですね。

体に負担がかからない適度な運動や食事量とメニューを心がけましょう!

コメント