こんにちは、梨子です。
炎天下が続きますね。
うっかり、日焼けをしてしまいました！
帽子に日焼け止めは塗っていましたが、足りなかったです。。。
緊急リセットします！！
うっかり日焼け！２４時間以内にリセット！
今日の記事の内容：
1.日焼けとは
サンバーンとサンタンを合わせて【日焼け】と言います。
・サンバーン
紫外線により皮膚が赤くなる、つまり紫外線による皮膚のヤケドのこと
・サンタン：
サンバーン後後黒くなる、つまりメラニン増加のこと
日焼けにより肌が黒くなることは、体を守ろうとする生体反応のひとつです。
紫外線に当たると皮膚のメラノサイトという細胞が活性化します。
メラノサイトは紫外線から肌を守ろうとメラニンと呼ばれる黒い色素を作り出し、肌も黒くなるということ。
まずサンバーンを抑え、サンタンを防ぎたい！
※日光皮膚炎がひどい場合、水ぶくれ（水疱）をつくってしった場合は、水疱をつぶしたりせず、まずは冷やして、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。
2.日焼けリセット！お手入れの仕方
Step1：とにかくクールダウン！
まず、1つ目の反応サンバーンはやけどをしている状態と一緒なので、とにかく冷やし、炎症を抑える処置をすること！
冷たいおしぼり、タオルにくるんだ保冷剤、氷嚢などをつかてクールダウンします。
サンバーンが治まるまでの肌はとてもデリケートです。
ひどい場合は化粧水などがしみて炎症を悪化させる恐れもあるので、赤みやヒリヒリがなくなるまではしっかり冷やすことに徹します。
Step2：乾燥しやすくなるので、たっぷり保湿！
炎症がしっかり引いてきたら、保湿をしてお肌を保護します。
紫外線を浴びた肌は普段よりも乾燥しやすく水分が不足しています。
化粧水でのコットンパックや、シートマスクでしっかり保湿をします。
ポイント
・ケチらずにたっぷりの量を使うこと！
・パッティングはNGです。
・VC100エッセンスローションEX：Dr.シーラボ
・アクアレーベル リセットホワイトマスク：資生堂
Step3：サンタン対策のスペシャルケア！
外線を浴びてから、サンタンが起こるまでまで3日程かかると言われています。
つまり、この3日のうちにきちんとケアを行っておけば肌が黒くなるのを抑えることができます。
痛みや赤みが引いて肌が落ち着いたら、紫外線ダメージを修復しながら肌色を戻す美白ケアを開始します。
保湿力が高く、美白効果の高い高機能の美容液、クリームなどで肌をケアを始めます！
・エクシアAL ホワイトニング イマキュレート エッセンス MXC：アルビオン
・薬用アクアコラーゲンゲル美白EX：Dr.シーラボ
Step4：インナーケアでさらにリセット！
肌かららのケアだけではなく、インナーケアも同時に行います！
①ビタミンCをチャージ！
ビタミンCにはメラニン色素の合成を抑制し、できてしまったメラニン色素を薄くする作用があります。
こちらの記事を参考にしてください：
②リコピンをチャージ！
リコピンには、リコピンは、メラニンの量が減少させ、また紫外線によって発生する活性酸素を抑えるため、日焼け後の回復サポートにも役立ちます！
こちらの記事を参考にして下さい：
まとめ
日焼けをしてからまずは24時間以内が勝負です！
そして3 日間はスペシャルケアをして、肌が黒くなるのを抑えることです！
慌てず、スキンケアとインナーケアで、日焼けリセットしましょうね♪
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