目指せ！スタイル美人：まとめ記事6選

こんにちは、梨子です。

8月に入って、いよいよ夏本番ですね。

コロナ禍で出掛ける機会も減ってしまい、体型が崩れてしまっていませんか？

気になり始めた時が、頑張り時です！

スタイル美人を目指した記事のまとめページです。

目指せ！スタイル美人：まとめ記事6選

今日の記事：

１．正しい姿勢で美人度UP!

立ち方、歩き方、座り方を正しい姿勢に変えて、スタイル美人になりましょう！

正しい姿勢で美人度UP! :正しい立ち方、歩き方、座り方

正しい姿勢のつくり方の記事です。姿勢が良いだけで印象はずいぶん良くなりますよね！肩こりや腰痛などの体の歪みも姿勢と関係しているそうです。立ち方、歩き方、座り方を正しい姿勢に変えて、スタイル美人になりましょう！

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２．二の腕改善

ムキムキ、タプタプ、ガリガリと恐ろしい表現をされないように、美しい二の腕を目指します。

二の腕改善：ムキムキ、タプタプ、ガリガリ何て言わせない！

引き締まった二の腕は女性らしさの象徴です。ムキムキ、タプタプ、ガリガリと恐ろしい表現をされないように、美しい二の腕を目指しましょう！理想の二の腕を目指して、二の腕のタイプやストレッチ、マッサージ方法、グッズを紹介しています。

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３．垂れ尻解消！

美尻を目指して、原因と対策、お薦めエクササイズを紹介しています。

垂れ尻解消！：手軽にヒップアップ

美尻についての記事です。お尻の種類、形が崩れる原因、美尻対策、美尻グッズなどを紹介しています。継続は力なり！毎日、無理をしない程度に意識する事を習慣化させたいです。重力に逆らって、垂れないお尻を目指しましょう！

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４．下半身トレーニング

レッグマジックの体験記です。
（今も続けています、効果は抜群でお尻の位置が高くなりました！）

下半身トレーニング：レッグマジック再開

在宅ワークで運動不足になっていませんか？とくに動く範囲が狭いので、足腰が弱理想な予感がします。そこで、下半身トレーニングのため押入に眠っていたレッグマジックを出してきました！基本の動作は、シンプルに足を左右に動かすだけ。美脚ゾーンをひきしめましょう！

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５．太らない食べ方！

リバウンドしない、食生活や食習慣の仕方を提案しています。

太らない食べ方！リバウンドしない方法を考える

リバウンドなし太らない食べ方の記事です。我慢すればするほど、食べたい気持ちが膨らんでしまいませんか？せっかく痩せられてもすぐにリバウンドしてしまったり。。。普段何気なくしている習慣や食生活を少し見直して、理想の自分に近づきたいですね。

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６．間食を見直す！

GI値が何か知っていますか？
GI値の解説やのGI値の低いおやつを紹介しています。

間食を見直す！GI値の低いおやつ選び

小腹が減るとついついお菓子類に手が伸びてしまいませんか？ダイエットのこともあり高カロリーなお菓子は極力避けていますが、でも何か口にしたい！そして、間食を見直そうと意識し始めたのがGI値が低いおやつを食べること。今日は私が食べているGI値の低いおやつを紹介したいと思います。

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まとめ

年齢を重ねてくると、短期間での無理なダイエットの効果が出にくくなってきます。

持続可能で続けらる範囲の小さな積み重ねで確実に結果を出す方法が間違いないです！